Светится внутренним светом. Включить внутренний свет

Каждый в отдельности обладает потенциалом, чтобы обрести просветление в течение этой жизни или в последующих перевоплощениях. Лама Говинда.

Символ света часто используется в духовных трактатах, и это нетрудно понять. Просто задайтесь вопросом, чего бы вам более всего хотелось в полном кромешной тьмы помещении? Наверняка вашим пожеланием был бы «свет». Подобно тому, как свет помогает вам передвигаться в темноте, таким же образом он олицетворяет собой появление самосознания через плоды прозрения и процесс внутреннего преображения души человека.

Упражнение-медитация «Создание Света»

Представьте себя находящимся в совершенно темной комнате. Тьма вокруг кромешная, так что вы не в состоянии различить руку перед собой. Вы утратили чувство ориентации, как во времени, так и в пространстве. Окружающий вас мрак заставляет думать о свете. Вы начинаете томиться в темноте мыслями о свете. Вы начинаете изнывать от жажды к свету. Образ света начинает заполнять ваш ум. Вы не думаете ни о чем ином, все ваши мысли только об одном - о свете. По мере того как крепнут и проясняются ваши мысли, вы замечаете, что мрак вокруг, похоже, начинает рассеиваться. Вы не оставляете свои мысли и пребывая в медитации, продолжаете создавать внутренний свет. Окружающий вас мрак расступается. Пространство заполняет тусклое свечение. Это ваш свет. Так что вы выбираете в будущем - свет или тьму?

Свет часто употребляют в качестве метафоры к духовному пробуждению. Он служит также символом ясности и понимания. Внезапные моменты совершенной ясности вовсе не метафоры, подобные вспышки сознания имеют место в действительности, среди повседневной жизни. Иногда такие прозрения принимают апокалиптические черты и словно разрушают прежнее восприятие реальности, создавая одновременно новое. Мы говорили об абсолютном и относительном уровнях сознания. Мы выявили природу экзотерического, эзотерического и мистического путей. Мы все можем связать с позицией относительного понимания, что является общим условием человеческого существования. В то же самое время мы можем признать, что опыт абсолютного также находится в пределах человеческих возможностей.

Внутренний свет души и просветление сознания человека

Не все добиваются квантового скачка бытия, но остается опыт. Это и есть указатель для тех, кто ищет его. не ограничивается великими и знаменитыми мистиками в истории. Это живая реальность, прикоснуться к которой может и вполне обычный человек, живущий в нынешнем мире. Рассказы очевидцев подобного опыта захватывающе интересны и могут пополнить наше понимание опыта просветления.

История, поведанная одной домохозяйкой, описывает ее напряженную работу над «Му». После семи дней упорной внутренней работы и духовного «инкубационного» периода, она испытала свое первое про-светление:

Последовавшие за этим дни и недели были самыми счастливыми и ясными в моей жизни. Ничто больше не представлялось мне проблемой. Все либо делалось, либо нет, но в любом случае здесь уже не было ни беспокойства, ни страха. Прежние отношения с людьми, которые некогда не давали мне покоя, теперь представлялись совершенно ясными. Впервые в своей жизни я была способна двигаться беспрепятственно, подобно воздуху, свободная, наконец, от себялюбия, которое всегда так мучительно сковывало меня.

Примерно шесть лет спустя она испытала второе просветление:

Одним весенним днем, когда я работала в саду, воздух, казалось, колыхался необычным образом, словно привычное течение времени обрело новое измерение, и я осознала, что должно что-то произойти, если не сегодня, так вскоре. Надеясь как-то подготовиться к этому, я удвоила свои занятия дзадзэн и каждую ночь допоздна засиживалась за чтением буддийских книг. Несколько вечеров спустя, после усердного чтения «Тибетской книги мертвых» и последующего принятия ванны, я уселась перед и стала слушать при свечах медленную музыку, бетховенский струнный квартет ля минор глубокое выражение человеческого самоотречения, - а затем легла в постель. На следующее утро, сразу после завтрака, я вдруг почувствовала себя так, словно меня поразила молния, и меня стала бить дрожь.

В один миг вся травма, вызванная моим мучительным рождением, пронеслась, как вспышка, в моем уме. Подобно ключу, она открыла выход темным глубинам тайных обид и скрытых страхов, которые вытекали из меня, словно какая-то отрава. Полились слезы и так обессилили меня, что пришлось лечь… Постепенно центр моего внимания переместился: я мертва! Нет ничего, что могло бы называться мной. Меня никогда и не было! Это лишь аллегория мысленный образ, схема, по которой ничего никогда и не создавалось. От восторга у меня закружилась голова. Материальные предметы представлялись как тени, и все, на что ни падал мои взор, было восхитительно прекрасно Эти слова могут лишь дать приблизительную картину того, что открылось мне:

• Мир, как он воспринимается чувствами наименее истинен (в смысле полноты), наименее динамичен (в смысле вечного движения) и наименее важен в обширной «геометрии существования» невыразимой глубины, степень вибрации, сила и тонкость которой не поддаются описанию.

• Слова неуклюжи и примитивны - почти бесполезно пытаться ими выразить истинное многомерное воздействие невыразимо широкого комплекса динамических сил, для контакта с которыми нужно покинуть обычный уровень сознания.

• Самое элементарное действие, такое, как прием пищи или почесывание руки, вовсе не просто. Это лишь видимое движение в сплетении причин и следствий, достигающее неизведанности и возвращающееся в бесконечность тишины, куда индивидуальное сознание не может ступить. Нет, воистину, ничего, что следовало бы знать, и ничего, что можно было бы познать.

• Физический мир является бесконечностью движения, существования во времени. Но одновременно он и бесконечность тишины и пустоты. Каждый предмет поэтому прозрачен. Все имеет свой особый внутренний характер, свою собственную карму или «жизнь во времени», но вместе с тем здесь нет места, где бы была пустотность, где один предмет не перетекал бы в другой.

• Самые малые перемены в погоде, слепой дождь или слабое дуновение, действуют на меня - что здесь сказать - как чудо несравненной красоты, неописуемого восторга. Не обязательно что-то делать; просто бытие составляет высшее действо.

• Вглядываясь в лица, я различаю кое-что из длинной череды их прошлого существования, а иногда и кое-что из будущего. Прошлое отступает за внешнюю оболочку, подобно остающимся всегда мягкими тканям, в то же самое время выдаваясь на ней.

• Когда я одна, то могу слышать «пение», идущее отовсюду. Любая вещь обладает своим собственным голосом; даже думы, мысли и чувства имеют свой голос. Но несмотря на такое многообразие голосов, все они сливаются в одно невыразимо раздольное пение.

• Я ощущаю любовь, которую из-за ее беспредметности лучше назвать нежностью. Но мои старые эмоциональные восприятия все еще мешают своей грубостью выражению этой совершенно тонкой и легкой нежности.

• Я ощущаю в себе сознание, которое и не мое, и не ко мне относящееся, которое защищает или направляет меня так, чтобы способствовать моему собственному росту, и удерживает меня от того, что препятствует такому росту. Оно подобно потоку, в котором я плыву и который выносит меня за пределы самой себя».

Кого не взволнует, даже слегка не ошеломит такой глубокий и драматический опыт? Эти состояния, которые кажутся столь далекими от мирских и повседневных устремлений добропорядочных граждан, показывают нам тот потенциал, что заключен в самом человеческом сердце. Данный рассказ переносит нас из мирского и обыденного опыта повседневной жизни в удивительные миры неведомых восприятий; можно было бы пытаться отмести все подобные рассказы, представив их не более как плодами расстроенной психики. Но ведь и другие писали о просветле¬нии. Японский наставник Косэн Имакита так описал свой собственный опыт:

Однажды ночью, когда я сидел, поглощенный созерцанием, я вдруг впал в удивительное состояние. Казалось, что я мертв, поскольку был полностью отъят от всего. Не существовало более ничего, ни до, ни после, предмет моего созерцания и мое «я» исчезли. Единственно сохранившимся было ощущение того, что мое сокровенное «я» полностью заполнило все, что окружало меня. Бесконечный свет струился во мне. Спустя некоторое время я пришел в себя, словно восстав из мертвых. Зрение, слух, движения и мысли - все казалось полностью преобразившимся по сравнению с тем, что было прежде.

Мы можем видеть те же самые образы преображения в словах песни, напетой некой Йеше Цодчжел.

Мое рождение было низким, но заслуга моя велика
Теперь мое тело преобразилось
И обычный взгляд навсегда исчез
Возникло самадхи, в свете которого все иллюзия
И я управляю пятью стихиями
Теперь моя речь стала тантрой
И бесполезная пустая болтовня теперь в прошлом
Ваджра-подобное возникло самадхи
И интуитивно я знаю и использую соответствующие виды, сутр и мантр
Теперь мой ум стал буддой
И мои обыденные мысли исчезли в пустом пространстве
Возникло самадхи бодхисаттвы

Каждая личность уникальна, в каждом из нас заложен огромный потенциал к тому, чтобы реализовать себя и свои возможности для обретения всего желаемого. На собственном опыте, проживая его во всей полноте, а не из книг или методических пособий, вы обретаете себя, раскрываете всю силу и мощь своего потенциала и возможностей. Можно быть никем, можно вписаться в рамки и параметры, заданные социумом, а можно сотворить себя заново, обрести полную независимость и свободу от чужих мнений, суждений и каких-либо обязательств. Выбор за вами. .

Просмотры 2 371

Тема: как избавиться от рутины в жизни, внутренний свет человека, упорство.

Дорогой Дорогой Друг доброе время суток!

Представь, что мы с тобой, в силу определенных причин, оказались в горах. Тропинка вьется между валунов, скачет с камня на камень и поднимается все выше и выше. Что-то есть там, высоко, что неодолимо влечет нас. А в небе, между тем, собирается гроза. Ты как, Дорогой Друг? Вернемся или пойдем дальше?

Успеем проскочить? Ну, тогда вперёд!

Но, не успели. Гроза не просто началась. Она даже не разразилась. Она грохотом грома и треском ливня буквально рухнула и заняла собой всё. Куда не посмотри - одна гроза:-). Тьму, кажется, можно ножом резать. Ветер рвет, треплет и мечется. Дождь лупит со всех сторон. Даже, кажется, снизу.

Ну что, Дорогой Друг, вперед или назад?

Гроза рычит так сильно, что нам приходится орать, чтобы докричаться. Где тропинка, Дорогой Друг? Видишь ее?! Сюда? Нет, здесь одни камни. Сюда? Блин, чуть ногу не сломал! Куда же идти?! Но тут молния с треском вспарывает небо. В призрачном свете ты краем глаза замечаешь тропинку - вот она!!! Идем, Дорогой Друг! После вспышки молнии тьма сгущается еще сильнее. Наверное теперь ее можно долбить кувалдой:-). Мы буквально на четвереньках, нащупывая руками тропинку, движемся вперед. Камни, скользко, ничего не понятно! И тут, снова, грохот!, взрыв света! Быстрей Дорогой Друг!

Вот так, настойчиво двигаясь, ориентируясь по тем вспышкам реальности, что проявлялись в свете молнии, мы и выбрались оттуда. А на вершину мы взобрались позже и нашли то, что искали.

Представил?

А мне, пока я это рассказывал, вспомнилась одна моя знакомая поэтесса - личность творческая до нельзя:-). Это значит ленивая, не организованная и трудная на подъем. При этом по вечерам, буквально через день, у нее начиналось то, что я называл "вечернее обострение". Может быть она просыпалась к этому времени, или вдохновение на нее накатывало, не знаю. Но буквально через день, часов в 11 вечера, когда уже спать пора, из нее фонтаном начинали бить ИДЕИ. Она начинала очень бодро, почти бегом, топать пятками по квартире и, решительно рубя рукой воздух, перечисляла то, что завтра, вот прямо с утра, чуть ли не в шесть, она сделает. Напишет стих, который давно в голове крутится. Напишет статью для журнала, за которую ей заплатят целую кучу денег. Позвонит тому и договориться вот об этом. А после обеда сядет писать роман, который давно уже просится в свет. А ближе к вечеру сходит к Н. и пообщается на тему Х, потому как дальше откладывать уже нельзя! Надо делать. Нет! Уже не делать. Надо задвигать!!! Но сейчас не буду, спать пора, а вот завтра...!!!

Утро, естественно, наступало. И поначалу я, как наивный чукотский мальчик готовился, что сегодня завтрака не будет, потому что у человека творческий подъем, значит надо самому как-то этот вопрос решить. Но, Дорогой Друг, НИЧЕГО НЕ ПРОИСХОДИЛО! В смысле завтрак-то происходил, а все остального - позвоню, напишу, начну, договорюсь и все такое прочее - этого ничего не было.

Я, конечно, пытался на первых порах как-то поспособствовать, замотивировать, сподвигнуть и направить, но, в ответ получал.... нет, не сопротивление. И не спасибы:-) А пассивную лень. Это, знаешь, когда "клиент" заявляет, что да, мол... ты прав... я все понимаю... но вот именно сегодня я не готов.... Что-то нет настроения.... Надо собраться духом.... Завтра все делаю, а пока давай тебя вкусно покормлю?

Я, конечно, от вкусного завтрака никогда не откажусь, но все это мне напоминает вспышки молний, через которые мы из гор выбирались. Осознание, как молния, вспыхнуло и осветила горизонты сознания. И явилось понимание, что откладывать больше нельзя. Надо делать. Дела громоздятся одно на другое так, что завалят скоро под собой. Да и вообще хочется!!! Но когда вспышку сменяет тьма, она скрывает собой все не сделанные дела, нереализованные идеи, начатые и не законченные проекты и все, все, все... И так день за днем, неделя за неделей и год за годом и до конца жизни.

В итоге, гениальные стихи не написаны, роман не опубликован, а проект умер не родившись. И делает человек только то, чего нельзя не делать - работает ради денег. А когда такая работа, какое тут творчество?!?!?! И прав ничего не делать появляется еще больше. В общем, все это похоже на змею, которая сжирает себя, начиная с хвоста.

У тебя бывало так, Дорогой Друг, что ты читаешь какую-то книгу или одно из писем, что я отправил тебе и, вдруг, в какой-то момент, у тебя, вспышкой, возникает понимание, как это может быть тебе полезно. Что хорошего тебе это принесет. Почему тебе уже пора этим заняться. А значит, надо, срочно, это получить. Бывало? А потом, в какой-то момент, это глобальное понимание уходит. Почему? Потому что молния вспыхнула, а потом погасла. И понимание, видение перспектив, ощущение необходимости - исчезло.

Тема: как избавиться от рутины в жизни, внутренний свет человека, упорство.

ПОТОМУ ЧТО ИСЧЕЗ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ!

Внутри каждого человека живет темнота. И живет свет. В каждом из нас есть ВСЕ. И то, что человек из себя представляет - это вопрос соотношения разных частей всего. Свет и тьма - чего в тебе больше, Дорогой Друг?

Тьма - это своего рода забвение в отношении самого себя. Не знаю чего хочу, не помню куда иду, не в курсе, почему живу такую жизнь... Внутренняя тьма - это отсутствие я, которое и есть свет. Я отсутствует, так нет ИНТЕРЕСА к себе и своему будущему. Я здесь нечего делать, потому что оно пока не нужно. Такой человек живет с мыслью "Сейчас нет времени. Надо с завалами разгрестись и вот тогда я о себе и подумаю...". Но отсутствие мыслей и отсутствие света, который и есть мысль, завалы лишь увеличивает, поэтому змея продолжает жрать себя, начиная с хвоста.

А знаешь, Дорогой Друг, что спасает во тьме?

Упорство.

Упорство в движении к свету.

Вспыхнула молния, осветила тропинку, а затем снова навалилась темнота. Но надо настойчиво продолжать идти вперед, по памяти, нащупывая дорогу, потому что стоять нельзя - смоет! Смоет потоком бытовых дел. И будет нести в этом потоке долгие годы. И все это время будет грызть ощущение, что вот, опять, на себя время не хватает. Что вот, опять, эти дела. Все эти "нады" и "необходимы". И взять бы, да бросить все это к... Но нельзя. Потому что надо и необходимо, да, Дорогой Друг?

Упорство - это способность человека быть личностью НЕЗАВИСИМО от условий. Это значит, если решил сделать - сделаю ВСЕМУ ВОПРЕКИ. Вопреки внешнему миру, который имеет на меня свои планы. Вопреки тьме, что скрыла свет внутри меня. Я все равно это сделаю! По-любому!

Тема: как избавиться от рутины в жизни, внутренний свет человека, упорство.

Тьма сильнее света. Потому что свет надо поддерживать, а тьма живет сама по себе. Тьму можно разогнать, но свет еще предстоит зажечь. Внутренний свет зажигает ЗНАНИЕ - знания себя, понимание себя, чему курс и способствует!

Настойчивость вырабатывается КАЖДОДНЕВНЫМИ УСИЛИЯМИ, именно несмотря на то, что исчезло то понимание, что было вчера. То видение, что вдохновляло вчера. То знание, что разгоняло тьму вчера. Несмотря на все это "исчезнувшее" - НЕОБХОДИМО ДВИГАТЬСЯ ВПЕРЕД. И тогда настойчивость становится не просто привычкой, но естественным свойством твоей личности. Так что сделай очередной шаг к себе лучшему, Дорогой Друг! Не просто оплати курс, но ПОРАБОТАЙ С НИМ. Разберись в себе. Определи - как, с помощью чего ты можешь жить так, как мечтаешь. Ведь именно в этом смысл курса - сделать мечту реальностью!

Это умение видеть свет, умение видеть мир. А мир по-русски называется Светом, или Белым Светом. Мир - есть свет. Бог есть свет. И предки наши видели весь божественный мир как свет. Все, что мы видим - есть свет. Все, что есть - есть свет. Все пронизано светом, лучами света. Эти лучи, проходя сквозь разные предметы и пространства, наполняя их и отражаясь от них, могут иметь разные оттенки. Иначе говоря, разные цвета. Но при этом свет не перестает быть светом.

Человек способен видеть и различать огромное количество оттенков света. Эта способность заложена в нем изначально. Большинство людей во многом утратили в себе способность видеть множество оттенков света, и поэтому не видят таких вещей, как «пузырь» или «аура», наполненность светом тех или иных органов тела, их светимость, наполненность светом различных предметов. Вместе с этим, люди перестают видеть и такие явления, как движение, проявление и взаимодействие сил, тягу духа.

Это происходит оттого, что большинство взрослых, с раннего детства, направляли внимание своих детей только на те вещи и явления, которые считали более важными для их жизни, исключая из их видения все остальное. Их ведь самих когда-то тоже так же обучали видеть только то, что им будет нужно в жизни. А на остальное, не тратить своих сил и внимания.

Но оттого, что люди решили не замечать некоторых вещей, эти вещи не перестали существовать. И потому, свет и его разновидности тоже ни куда не исчезли. По наполненности светом раньше узнавали людей и отличали их от других существ населяющих планету.

Офени, например, во время своих путешествий по свету, встречая друг друга, узнавали своего именно по светимости. Для этого у них даже существовало свое приветствие: «Со светом ходишь?» Если это был свой, то он отвечал: «Со светом по свету». И при этом, оба, в подтверждении сказанного, наблюдали друг у друга, внутреннюю светимость.

Внутренняя светимость является способностью пропускать сквозь себя свет, который и есть мир. Это так же наполненность внутренним светом. Это наш внутренний огонь. Это огонь души. Он разжигается в середке. И затем разливается по всему телу, наполняя все тело силами жизни.

Если ты постоянно поддерживаешь свою внутреннюю светимость и ходишь со светом внутри, то ты проводник света. Свет свободно протекает сквозь тебя и так же свободно изливается из тебя через все, что ты делаешь. ТЫ ЕСТЬ СВЕТ! Ты несешь этот свет в себе, разливаешь его вокруг, и одновременно наполняешься им. Но для этого нужно видеть этот свет вокруг себя. Наши предки видели его. Они видели во всем, или почти во всем. Во всем, где есть жизнь.

В основе жизни, как считали они, лежит свет, или огонь. Русский язык до сих пор хранит такие выражения, как: «жизнь угасла», или «взгляд потух», или «человек сгорел на работе», или « человек стух». Наши предки видели в себе свет и считали себя порождением света или детьми света.

Они считали, что ТЫ ЕСТЬ СВЕТ. Ты даже ночью являешься тем, кто несет в себе свет. Через тебя свет души, и свет жизни проливается в мир, ты его в себе несешь. Ты являешься проявлением Бога, и Бог в виде света течет сквозь тебя.

Когда они встречали друг друга, то смотрели в первую очередь на его светимость. Если во встреченном тобой человеке есть свет, то это действительно человек. У человека огненная природа. Он наполнен силами света, и потому, должен быть светлым. Наполненность светом отличает его от существ тьмы. Человек не есть темная или нечистая сила. Он есть свет.

Ведь это сейчас, понятие светлой (чистой) силы и темной (нечистой) практически вышло из обихода. Раньше, эти понятия не просто были в ходу, они были одними из основных понятий, на которых основывалось мировоззрение людей того времени.

Светлыми силами называются силы, несущие в себе свет. Ну, а если учесть, что свет является основой жизни, то светлые силы, несут в себе силы жизни, или, попросту говоря, жизнь. Если посмотреть на человека рассеянным взглядом и как бы сквозь него, то можно увидеть его внутреннюю светимость. Места, где светимость слабее, затемненные места, являются местами болезненными. Через эти места сила жизни проходит плохо. Таким способом русские народные целители издавна определяют состояние здоровья человека.

Темные или нечистые силы - это те, что несут с собой нежить и уносят жизнь. К нечистым силам относятся всевозможные болезни, а так же различные мифологические существа такие как: вурдалаки, вампиры, оборотни, черти и т.п.

Раньше считалось, что если встреченный тобой человек с виду похож на человека - то это совсем не значит, что перед тобой человек. Это может быть кто угодно. Там, в этом теле, может быть какой угодно дух, какое угодно существо. Проверить это можно только одним способом - увидеть его наполненность. Что он, несет в себе: свет жизни, или мрак нежити.

И когда они встречались друг с другом и видели в другом свет, то этого было достаточно, чтобы убедиться, что перед тобой действительно человек. И по большому счету, не обязательно было спрашивать его, наполнен ли он светом. Ведь ответить то он мог что угодно. Если полагаться только на слова, то можно и обмануться. Нечистая сила, как мы знаем из сказок и быличек, очень хитра и изворотлива. А вот видение не обманешь, оно от Бога. До сих пор сохранились такие выражения как «светлый человек», или «у этого человека темная душа», или «темная личность».

На восстановление своего естественного видения, на видение и поддержание в себе света, на понимание и осознание своей истинной природы и направлено упражнение Световид.

Световидово моление - это моление Свету, который есть Бог. Световид, или Свентовид, Святовид - это имя одного из древних русских богов. Световид означает - видящий свет. Это и Видение света, и одновременно Свет, который видит. Это Всевидящее Око, которое одновременно есть Свет. Это все, что есть, Весь Белый Свет.

Моление - это действо, направленное на слияние человека с Богом, или обращение человека к Богу. Причем не просто обращение, а обращение идущее от самого сердца, из глубины души.

Человек, по древнему русскому мировоззрению является вместилищем всех богов, и каждая часть его тела является вместилищем какого-то определенного бога. Седалищем его, или царством.

Седалищем или царством Световида является Дом Света, место в центре груди. Это Сердце или Середце. В этом месте, как раз и находится та искра божья, о которой так часто говорится в русской традиционной культуре. Эту искру надо в себе научиться видеть. И не только видеть, но и уметь ее разжечь, и поддерживать ее горение.

У подавляющего большинства людей она почти погашена. Это значит, что они не ощущают в себе божественного присутствия, и не чувствуют в себе тяги духа. Про таких людей говорят, что у них сердце закрыто. Основная задача Световида как раз и заключается в том, чтобы раскрыть свое сердце и позволить его внутреннему свету, заполнить себя, что называется «с ног до головы». Иначе говоря увидеть и осознать свою истинную природу, ведь сердце, это не физический орган, а то, что является сердцевиной человеческого естества.

После «разжигания божественной искры» у себя в «Доме Света», нужно пролить ее свет по всему телу, до такой степени, чтобы внутренний свет, наполнив до краев тело, начал разливаться наружу и смешался с окружающим светом.

В этом и заключается смысл Световидова моления - ощутить в себе Бога, осознать себя им, слиться с ним, стать с ним одним целым. Ты в Боге и Он в тебе, и нет ничего кроме Бога, который и есть Ты.

Вот, что означает Световидово моление.

Существует три, стадии или ступени самоосознавания во время этого упражнения. Их так же можно назвать тремя частями Световидовой молитвы.

Первая часть этой молитвы выражается словами

«Я ЕСТЬ СВЕТ» .

Эта стадия раскрытия своего сердца, и наблюдение за тем, что является его внутренней природой. Эта часть так же называется «разжиганием Дома Света» Для этого нужно обернуть свой взгляд внутрь, и направить его в Дом Света. Некоторым людям бывает непонятно, что значит направить взгляд внутрь, как это делается.

Чтобы направить свой взгляд внутрь, нужно проделать следующее. Сначала нужно расфокусировать свой взгляд, распустить его, не смотреть не на что-то конкретно, а просто смотреть. Окружающие предметы от такого взгляда начнут немного расплываться, но это не важно. Это как раз будет означать, что вы делаете все верно.

Затем, нужно перевести взгляд с окружающего пространства внутрь себя, так, будто вы хотите заглянуть внутрь своего тела. И направить свой взгляд в центр груди, это место и есть Дом Света. Направив взгляд в Дом Света, не закрывайте глаза, видьте окружающий вас свет. Ваш взгляд должен быть расфокусирован так, чтобы вы могли смотреть одновременно и наружу и внутрь себя.

Поворачивая взгляд внутрь, наблюдайте за тем, как окружающий вас свет, вместе с вашим взглядом и вниманием, которое идет вместе со взглядом, опускается в Дом Света. Если все делать правильно, то возникает впечатление что окружающий вас свет через глаза, начинает проливаться внутрь вас и начинает заполнять собой Дом Света.

Во время этого действия проговариваются, а точнее пропеваются слова молитвы «Я ЕСТЬ СВЕЕЕЕТ». Я есть - произносится про себя во время вдоха, а свеееет - пропевается на выдохе вслух. Внимание в это время удерживается в Доме Света, и петь нужно тоже из Дома Света. Направьте пропеваемый вами звук (СВЕЕЕЕТ) в центр груди, в Дом Света так, чтобы там ощущалась некая вибрация.

Постоянно пропевать слова молитвы «Я ЕСТЬ СВЕТ» не обязательно. Достаточно сделать это несколько раз для того, чтобы почувствовать, или «пробудить», Дом Света. В дальнейшем нужно лишь удерживать свое внимание в Доме Света и наблюдать за тем, как свет будет заполнять все ваше тело.

Сначала Дом Света может ощущаться небольшим по объему. Но постепенно, объем его будет увеличиваться. Свет, распространяющийся из Дома Света, начнет растекаться вокруг и станет заполнять все тело.

Все это время нужно наблюдать за Домом Света и за тем, как свет разливается по телу. Проговаривание про себя слов молитвы «Я ЕСТЬ СВЕТ», будет помогать ощущению и видению света внутри.

Через какое-то время, проделывая это упражнение появляется ощущение наполненности светом всего тела целиком. Тогда начинается следующая часть Световидова моления. Она выражается словами молитвы«МИР ЕСТЬ СВЕТ».

«Разжигание Дома Света», лучше всего начинать делать при дневном свете. Тогда это упражнение будет делаться более естественно. Если вы будете начинать его делать в темноте, и при этом будете проговаривать слова молитвы «Я ЕСТЬ СВЕТ», то это будет создавать некое несоответствие и в результате этого может возникать внутреннее напряжение. Все должно быть естественно.

Некоторым людям более удобным кажется использование для Световида образа солнца. Можно и так, но это совсем не обязательно. Световида можно делать и в полной темноте, только не сразу, ведь задачей этого упражнения является не видение какого-то специального света, а осознание своей истинной природы. А для этого вовсе не обязательно смотреть на солнце. Но можно и на солнце, если это помогает пониманию.

Образ солнца как нельзя лучше подходит к тому, чем является в сущности Дом Света. Не надо забывать, что понятие Дома Света родилось в русской народной культуре много веков назад. Многие народные понятия являются иносказательными, и в основе их лежат соответствующие им мифологические образы, или образы живой природы. Так например обстоит дело с Домом Света.

В основе этого образа лежит образ солнца, наполняющего весь живой мир своим светом и теплом. Солнце во все времена считалось, и по сей день считается во многих культурах, основой жизни. Именно поэтому оно и является прообразом Дома Света.

В общем, нет ничего плохого в том, чтобы делать Световида глядя на солнце и представлять Дом Света в виде внутреннего солнца. В действительности, то, что является истинной природой сердца, природой Дома Света и есть внутреннее солнце человека.

Поэтому, кому нравится использовать для выполнения Световида солнце, используйте на здоровье. Само упражнение Световид от этого использования практически не меняется.

Как выполняется Световид с использованием образ солнца.

Для этого вам нужно расфокусировав свой взгляд посмотреть на солнце. Затем, продолжая смотреть на солнце, повернуть взгляд внутрь себя так, чтобы он был направлен в центр груди, в Дом Света. Продолжая смотреть одновременно на солнце и в Дом Света, надо направить солнечные лучи в Дом Света так, чтобы солнечный свет начал проливаться через глаза внутрь и наполнял бы собой Дом Света.

Если не получается сразу начать видеть Дом Света, то в начале, на его месте можно представлять светящееся солнце. Дом Света является для человека примерно тем же самым, что и солнце для мира Земли. Проливать свет солнца в Дом Света является и символичным и полезным для здоровья действием. В это время кроме разжигания Дома Света происходит наполнение человека силами солнца. Происходит усиление внутреннего огня.

Одновременно с проливанием солнца в Дом Света, нужно произносить или пропевать слова молитвы «Я ЕСТЬ СВЕТ», или, как говорили раньше «АЗЪ ЕСЬМ СВЕТ». От разницы в произношении значение не меняется. Важно видеть и понимать, что ты этим действием совершаешь.

Произнесение молитвы обязательно должно быть совмещено с наполнением солнечным светом Дома Света, и составлять единое действо.

Выполняется это действо следующим образом. На вдохе, вы вдыхаете в Дом Света солнечные лучи, и произносите слова «Я ЕСТЬ». На выдохе, вы раздуваете огонь в Доме Света, направляя свой выдох в Дом Света. При этом вслух пропеваете «СВЕЕЕЕЕЕЕЕТ». Получается прогуживание груди, во время которого происходит раздувание огня в Доме Света.

Это действо напоминает собой раздувание костра. Это и есть раздувание костра, только внутреннего. Во время прогуживания, в груди, в районе Дома Света, должна происходить вибрация, от которой Дом Света начинает разворачиваться, раскрываться и расширяться. А свет из него начинает разливаться по всему телу

Весь этот этап Световидова моления называется «Разжиганием Дома Света». Все это время нужно постоянно видеть и поддерживать в своем Доме Света, свет. Если для этого, нужно время от времени смотреть на солнце, или на другой какой-нибудь огонь, чтобы лучше ощущать в себе Дом Света, то это вполне можно делать.

Но ведь свет есть не только тогда, когда мы смотрим на солнце. Он есть везде, где светло. Поэтому Световидово моление можно делать и не глядя на солнце, а везде, где есть свет. И даже там, где нет света, «Световида» тоже можно делать, поскольку свет есть у тебя внутри. Именно на него, на внутренний свет и нужно направлять свое внимание. А внешний свет является лишь путеводной нитью к внутреннему свету, помогая увидеть такой же свет внутри себя. Свет - это ведь еще и мир. Поэтому задача научиться видеть не просто втекающий и вытекающий через тебя свет, а протекающий сквозь тебя мир. Мир, который и есть ТЫ.

Второй этап Световидовой Молитвы выражается словами

«МИР ЕСТЬ СВЕТ»

Постоянно практикуя Световида, постепенно начинаешь видеть себя таким же светом, как и весь Белый Свет, т.е. весь окружающий тебя МИР. Это происходит тогда, когда Дом Света начинает расширяться и переполняться светом. Этот свет начинает разливаться из Дома Света по всему телу.

Сначала он заполняет всю «Середку», т.е. грудь и руки. Затем, после наполнения Середки, свет направляется в солнечное сплетение - «Ярло». Ярло, как правило, сразу не открывается, и его нужно будет некоторое время прожигать.

Как-то специально ускорять этап прожигания Ярла не нужно. Оно само раскроется тогда, когда плотность света в груди будет достаточной для наполнения следующего царства, царства Живы, называемым - «Живот». Тогда Ярло раскроется само. Ярло является промежуточным звеном, между «Середкой» и «Животом», перемычкой, разделяющей «Чувствующую Душу» от «Живой Души».

После того, как Ярло будет раскрыто, свет из груди начнет проливаться в Живот. Живот тоже нужно наполнить светом, так же как и Середку. Когда Живот будет наполнен светом, свет начнет проливаться в ноги и будет наполнять собой всю нижнюю часть тела.

Только после того, как огонь заполнит Середку и Живот, т.е. среднюю и нижнюю части тела, его направляют в голову, и наполняют им «Чело», царство «Думающей Души».

Для того чтобы свет начал проливаться из груди в голову, должна бы прожжена еще одна перемычка, разделяющая Середку с Челом. Этой перемычкой является «Горло». Горло прожигается так же, как и Ярло. Специально для этого прожигания ничего делать не нужно. Оно случается само.

Нужно научиться удерживать свет в себе и уметь сохранять наполненность светом всего тела.

Когда ты постоянно, на протяжении длительного времени видишь себя светом, проговаривая про себя молитву «Я ЕСТЬ СВЕТ» то, начинаешь ощущаешь себя таковым. Ты начинаешь осознавать себя светом, и понимать, что все, чем ты заполнен - есть СВЕТ. Ты чувствуешь себя им, видишь, как он разливается вокруг тебя во время всех твоих действий. ТЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЕСТЬ СВЕТ.

В какой-то момент, ты вдруг начинаешь видеть понимать и осознавать, что все, что тебя окружает тоже наполнено светом. Это свет такой же, как и у тебя внутри. И что разницы, между светом, наполняющим тебя, и светом, наполняющим весь окружающий тебя мир, нет никакой. Это все один и тот же свет. И у этого света единая природа. Видя, понимая и осознавая это, произносятся слова следующей части Световидовой молитвы - «МИР ЕСТЬ СВЕТ».

Какое то время ты ходишь наполненный пониманием - того, что внутри, находится тоже, что и снаружи. Все это есть СВЕТ, и все это есть МИР. Весь Мир наполнен этим светом: люди, животные, растения, звуки, предметы - ВСЕ ЕСТЬ СВЕТ.

Вместе с видением и пониманием этого, приходит видение бесконечного множества проявлений и оттенков света. Ты не перестаешь удивляться и любоваться его разнообразию. Постепенно ты начинаешь ощущать в этом многообразии света Дух Божественного присутствия. И Свет, оказывается не просто светом разлитым вокруг, а Светом Божественного присутствия. Он и есть БОГ.

И с этого момента начинается следующая,

Третья часть Световидова моления, которая выражается словами: «ВСЕ ЕСТЬ СВЕТ» или «ВСЕ ЕСТЬ БОГ».

Световидово моление является древней русской молитвой, а русские люди с давних времен считали себя детьми света. Они видели свет во всем. Они считали, что всё божественно, что Бог это Свет, а Свет это Бог.

После того, как ты понимаешь. Что все, что вокруг тебя и внутри тебя - есть Божественный Свет, который и есть Бог, разлитый повсюду, и между тобой и им нет никакой разницы. Происходит понимание того, что ВСЕ ЕСТЬ СВЕТ и ВСЕ ЕСТЬ БОГ. В этом и заключается смысл третьей, завершающей части Световида, в обретении понимания своей истинной природы.

В этот период приходит осознавание своей божественности. Осознавание того, что все в этом мире Божественно. ВСЕ ЕСТЬ БОГ. Наступает время, когда ты растворяешься в Божественном свете, сливаешься с ним, ощущая себя с ним одним целым. Твой внутренний огонь, что горит в тебе, сливается с тем огнем, что вокруг тебя, превращаясь в Один Белый Свет, в одно Божественное Сознание. Для тебя больше нет разделения на внутреннее и внешнее. Теперь ты становишься единым целым. Это всё единый свет. Это все Мир - Белый Свет. Все есть Мир, и Все есть СВЕТ, и ВСЕ ЕСТЬ БОГ, и ВСЕ - есть Ты. Все есть единое Сознание.

Освоение Любков обычно начинается с освоения Световидовой молитвы, как одного из упражнений направленных на осознание своей истинной природы.

И пусть образы, в виде которых описывается это упражнение являются всего лишь иносказательными, суть и действенность самого упражнения от этого ни сколько не снижается. Все эти образы являются в действительности очень понятными, хранящимися в глубинах сознания русского человека являясь для него основой видения мира. Ведь русский тип характера и создавался именно на этих, или подобных этим образах.

Что же касается людей не знакомых с русской традиционной культурой, то используемые в данном описании упражнения образы, наверняка имеют сходство с образами их народной культуры. Ведь в глубине своей, все культуры имеют одни общие корни.

Так сложилась моя жизнь, что в данный момент все мои интересы крутятся вокруг семьи и детей. Быть мамой непросто, но это одно из важных женских предназначений. Трое детей для меня - это полная гармония и радость материнства. Быть мамой - это работа без выходных и больничных, порой с ночными дежурствами и дневным авралом, без отдыха для восстановления моральных и физических сил.

Испокон времен женщины были хранительницами семейного очага. Чтобы в доме был мир и покой, дома ждали и любили, домой хотелось возвращаться с радостью, Хранительница должна быть источником жизни, любви и силы, заряжать все пространство вокруг себя этой силой. Но порой даже самый сильный аккумулятор садится, и жизнь замирает.

У большинства из Хранительниц есть свои большие и маленькие секреты, ритуалы, хобби, которые помогают зарядить себя энергией и по цепи передать ее дальше. Природой в нас заложен большой потенциал, но современный ритм жизни и бесконечная суета опустошают нас.

Женщина, как и вода, может изменяться: замерзнуть, испариться или дать жизнь всему вокруг. У каждой реки есть свои исток, от которого она начинает свой бег и постепенно набирает силу. Как современной женщине дать жизнь - наполнить силой все вокруг, при этом «не замерзнуть» внутри и «не испариться» для близких? Интересно, как это делали наши бабушки, мамы и как делаем это мы - современные женщины?

Много лет назад в маленьком городе в одной обычной семье родилась совершенно обычная девочка. И, несмотря на темные волосы, ее папа решил дать ей светлое имя, чтобы она была светом и теплом для своих близких. Возможно, имя определяет нашу судьбу, а безусловная родительская любовь дарит крылья, которые помогают подниматься выше, когда больно и страшно. Но именно это и дало шанс выжить и жить. По неприятному стечению обстоятельств маленькая девочка заболела, и долгое время врачи боролись за ее жизнь. “Добрые” родственники, чтобы утешить молодую мать, говорили, что таких девочек будет еще много, а эту прибрал бы Бог, ну что ж дитя мучается. Но у жизни были другие планы на эту девочку, и несмотря на физическую слабость, она выросла здоровой и сама дала жизнь трем прекрасным детям.

Как и где находили внутренние силы мои родители, чтобы не сложить руки и бороться за свое счастье? Никто тогда не говорил об эмоциональном выгорании, и в природе еще не существовало штатных психологов. В то время все семьи жили одинаково ровно: работа, дом, семья, редкие походы в кино, театр. У детей госстандарт: детский сад, школа, зоопарк и цирк. Но я не помню свою маму уставшей, злой, раздраженной. Тогда не было СПА-салонов и шопинг-терапии, “спортом” занимались в огороде, вскапывая и поливая грядки. А самым любимым занятием были походы в гости зимой и поездки на рыбалку летом.

Ну а что же говорить тогда про поколение наших бабушек? Совершенно другая жизнь, полное отсутствие привычного нам комфорта, послевоенное время, голод, раннее взросление и труд от зари до зари. Вспоминаю своих бабушек, которые тоже не знали усталости и уж тем более не вели разговоров о поиске источники силы. Они просто жили и радовались жизни, другого они не знали. В чем был их секрет?

Наши бабушки на праздниках любили петь песни, танцевать, общаться друг с другом, сажать цветы, растить детей, заниматься рукоделием и дизайном своего жилища, колдовать на кухне и нянчить внуков. У каждой были свои ритуалы и хобби, но они не догадывались даже, что это так называется.

Мы все сейчас так заняты, у нас нет времени, наше общение порой ограничивается телефонным звонком, эсэмэской. Но вы бесконечно счастливы, если поддерживаете родственные связи. Семейные встречи с бабушкой, мамой, совместное приготовление обеда, неспешный разговор о том-о сем, может зарядить по круче похода в СПА-салон. Живое общение, беседы глаза в глаза, теплые родные руки - это и есть счастье. Порой достаточно одного взгляда, протянутой руки или пары простых слов, чтобы день задался.

Сейчас много возможностей для творчества и личностного роста. Мы интуитивно ищем то, что заложено в нас несколькими поколениями. На курсах и в школах нас учат тому, что наши бабушки просто передавали нашим мамам.

Нашему поколению повезло, мы живем в двух веках, у нас есть связь с предыдущими женскими поколениями: бабушки, мамы, старшие сестры. Они свой жизненный уклад, традиции, женскую мудрость передали нам. А наша задача – не растерять эти женские тайны, а передать их дальше.

Для наглядности и удобства я решила немного систематизировать свои источники и создать карту поиска.

1. Романтика. Один из мощнейших источников подзарядки. Влюбленная и любимая женщина свернет горы и будет летать на крыльях. Для этого градус романтики нужно держать в тонусе - ужин вдвоем, прогулка вдвоем, танцы вдвоем, свидание только вдвоем.
2. Творческое начало. На данный момент масса возможностей для любительниц поработать руками, создавая большие и маленькие шедевры.
3. Кулинария. Как ни странно, но это тоже может быть дополнительным источником силы. Но только не рутинные обеды-ужины, а кулинария - как искусство и магия.
4. Культурная программа. Далеко ходить не надо: кино, театры, музей, концерты, выставки, книги – все, что отвлекает от суеты и дает пищу для души и ума.
5. Друзья, родственники, общение. Тихие посиделки, шумные вечеринки, торжества и выходы в свет “при параде”, все это может добавить несколько плюсов в вашу батарейку.
6. Карьера или собственное дело. Счастливой жизнью живут те люди, которые занимаются любимым делом, получая при этом удовольствие и финансовую прибыль. Для них это основной источник силы.
7. Фитнес, красота, баня-сауна. Спортивные, водные и другие приятные процедуры для тела, которые так любим мы, женщины, и это несомненно нужно использовать для самоподзарядки.
8. Путешествия. Это могут быть как небольшие путешествия в соседний лес, на дачу, так и грандиозные заморские поездки.
9. Духовные практики, медитации, молитвы – один из мощнейших инструментов для того, что бы не просто подзарядиться, а зажечь внутренний огонь.
10. Тишина. Это самая любимая область вдохновения. На ум приходит фраза: «Счастье любит тишину».

Для меня это не одиночество, а внутренняя свобода. Час-два тишины, в которой я могу побыть только с собой, и неважно, что я делаю: мою, готовлю, читаю, пью чай, но я одна дома. Я поняла, что мой дом - это тоже источник, который дает большой заряд энергии.

Была ли эта информация полезной?

Да Нет

Начать светиться изнутри – это очень легко

Вы видели когда-нибудь людей, как будто светящихся изнутри? А может, и сами иногда ловите себя на том, что буквально светитесь? Тогда вы знаете, что именно это состояние свечения – самое счастливое. Вот тут-то нам все и удается, вот тут к нам и притягивается и любовь, и дружба, и искреннее расположение самых разных людей.

Начните подражать тем, кто умеет так светиться. Просто представьте себя на их месте. Как вам кажется, что они чувствуют? И вы так можете. А если у вас есть собственный опыт свечения, вы можете в любой момент вспомнить, как это – светиться изнутри, и воспроизвести это состояние.

Попробуйте каждый раз, собираясь вступить в общение с любым человеком, представлять, что внутри вас сияет мягкий теплый свет. И глаза излучают теплое свечение, как будто где-то там, за ними, внутри вас есть источник света. При этом даже не обязательно улыбаться или придавать лицу приветливое выражение. Внутренний свет все это сделает сам за вас – придаст вашей внешности самые доброжелательные черты.

Тот, кто светится изнутри, всегда получает преимущества в самом начале общения

Когда мы светимся – мы уже не можем оставаться внутренне закрытыми, настороженными и нелюдимыми. Когда мы светимся – мы готовы к контакту, мы можем раскрыться и при этом чувствовать себя комфортно, в безопасности.

Это не значит, что мы должны всегда раскрывать душу перед каждым первым встречным, всем без разбору доверять и любого впускать в свою жизнь. Задача в другом – оставаясь самим собой, сохраняя неприкосновенность границ своей жизненной территории, научиться создавать для себя и другого комфортную среду, наиболее благоприятствующую общению.

Когда у вас внутри словно бы горит маленький фонарик – даже незнакомые с вами люди мгновенно чувствуют, что вы человек, открытый для общения и доброжелательный, что общаться с вами во-первых, приятно, а во-вторых, безопасно. Таким образом вы сразу же снимаете барьеры и настороженность между вами и собеседником. Можно сказать, что вы одним своим видом уже помогаете ему избавиться от напряжения, расслабиться и спокойно, с доверием воспринять то, что вы скажете. Чувствуете, какие преимущества это дает вам уже в самом начале контакта?

Станьте открытым и при этом защищенным

Главное – зажигать этот внутренний свет осознанно, научиться управлять им. Тогда ваша доброжелательность, открытость и внутренняя теплота в общении будут вашим сильным местом и никогда не превратятся в вашу уязвимость. Открытым и доброжелательным человеком многие желают воспользоваться, ошибочно принимая его открытость за слабость. Если же вы управляете своим внутренним состоянием, контролируете себя, то ваш внутренний свет вовсе не помешает вам при необходимости постоять за себя, а напротив, только поможет в этом. Потому что такое вот внутреннее свечение помимо всего еще и защищает вас от нежелательных воздействий.

Немного потренировавшись, вы заметите, что ваш внутренний свет позволяет вам сохранять не только прекрасное расположение духа в любой ситуации, но и трезвую, ясную голову, которая безошибочно подскажет вам, как направить диалог в нужное русло.

Практика

Потренируйтесь сначала наедине с собой. Представьте себе, что ваши глаза, как лампочки, излучают свет. Посмотрите такими глазами на окружающий мир. Старайтесь не «натягивать» улыбку и вообще сохранять обычное выражение лица. Если улыбка возникает сама собой – позвольте ей возникнуть, но только если это происходит полностью естественно, без контроля вашей воли.

Затем представьте себе, что свет заполняет все ваше тело. Теперь лучи света идут не только из глаз, но и из сердца. Удерживайте это состояние столько времени, сколько сможете.

Когда у вас будет получаться это достаточно легко, потренируйтесь включать внутренний свет где-нибудь в людном месте, например, на улице или в транспорте. Последите, меняется ли при этом реакция на вас других людей.

Попробуйте зажечь внутренний свет и, сохраняя его, заговорить с каким-то незнакомым человеком – продавщицей, водителем маршрутки или случайным прохожим (у которого можно справиться о времени или уточнить маршрут вашего движения). Запомните: вам не нужно ничего специально демонстрировать, не нужно стараться придать лицу приветливое выражение, а голосу заискивающие интонации. Все, что вам нужно – это зажечь внутренний свет.

Возьмите за правило включать внутренний свет в любой ситуации, когда вам предстоит общаться с другими. Со временем это начнет получаться у вас автоматически. Не удивляйтесь, если очень скоро люди, с которыми вы общаетесь, начнут отзываться о вас как об очень хорошем, приятном человеке, который удивительно располагает к себе.

Совет 4
Создавайте вокруг себя светлую радостную атмосферу

Смените уныние на радость

Когда вы излучаете свет – люди тянутся к вам. А если вы еще и создаете вокруг себя светлую, радостную атмосферу, заполняя светом все пространство вокруг себя – ваша привлекательность будет вне конкуренции.

Да, все мы знаем, что постоянно светиться – дело не такое простое. А если на душе кошки скребут, или преследуют неудачи, или есть еще какая-то причина для плохого настроения? У всех нас случаются в жизни не лучшие мгновения, никто не отменял потери и утраты, и ясно, что никто из нас не может постоянно улыбаться и пребывать только в отличном настроении. Это было бы неестественно. Жизнь разнообразна, многоцветна, значит, и эмоции наши тоже имеют право быть разнообразными. Каждый человек в своей жизни испытывает весь спектр эмоций, а не только радость. Поэтому не нужно выжимать из себя улыбку, когда хочется плакать. Не надо пытаться изображать счастье, если на душе холодно и горько. Наши эмоции должны быть естественными, отражать наше внутреннее состояние, только тогда мы сможем быть самими собой, такими, какие мы есть, без притворства, масок и ролей.

Сейчас мы говорим не о тех ситуациях в нашей жизни, когда радость неуместна, а слезы естественны. Сейчас мы говорим о том, какое настроение является для нас привычным, сопровождает нас в самые обычные дни, не омраченные неприятностями и другими поводами для печали.

Вы, наверное, замечали, что есть люди, которые постоянно выглядят мрачными и унылыми, даже если ничего плохого в их жизни не происходит. Есть люди, беспрестанно раздражающиеся, или озлобленные, враждебно настроенные, как будто вокруг них и правда одни враги. Неудивительно, что не так уж много желающих общаться с такими людьми. И есть совсем другие люди – вроде бы и особых поводов для счастья у них нет, и обстоятельства жизни не слишком отличаются от тех, кто постоянно угрюм и уныл, а вот на их лицах сияет улыбка. Причем улыбка не наигранная, а искренняя и естественная. И кажется, что сами они излучают радость, и словно приглашают порадоваться с ними и других. Вот такие люди становятся настоящими «гениями общения», вокруг них всегда люди, все хотят с ними общаться, и все получают удовольствие от этого общения.

Постоянно ищите поводы для радости или создавайте их сами

Но не совершайте ошибку: не пытайтесь надевать искусственную маску вечного счастливца и весельчака. Любая искусственность, фальшь в поведении обычно заметна, и это лишь отталкивает людей. Лучше задайтесь целью каждый день искать повод чему-то порадоваться. Не ждите, когда изменятся обстоятельства и к вам откуда ни возьмись придет счастье. Не ждите радостных событий – создавайте радостное настроение, даже если к этому, вроде бы, нет поводов.

Наши мысли создают нашу жизнь, поэтому невозможно дождаться радости, если постоянно пребывать в унынии. И наоборот, если вы найдете поводы радоваться даже там, где их, казалось бы, нет – радостные события не заставят себя ждать.

Ежедневно, как можно чаще, ищите и находите любой повод для радости. Если чувствуете, что начали унывать или печалиться, скажите себе: «А ведь вместо этого я могу радоваться». И тут же ищите, чему бы порадоваться. Луч солнца на стене, аромат кофе в кухне, звуки музыки из приемника, теплое пальто в холодную погоду, прочитанная в книге интересная мысль, удачная покупка, красота города, где вы живете, или парка, где вы гуляете – все что угодно может стать поводом для радости. Просто задайтесь целью замечать эти поводы и радоваться им. А если такого повода ну совсем не можете найти – создайте его сами! Сделайте что-то хорошее и приятное для себя, скажите кому-то добрые слова, поучаствуйте в полезном и нужном деле, прочитайте что-нибудь воодушевляющее. Станьте хозяином своего настроения, не ждите милости от жизни, стройте ее самостоятельно, не забывая находить для этого кирпичики радости!

Приучите себя делиться радостью и улыбкой со всеми без исключения

Постепенно вы начнете буквально излучать радость, вы начнете щедро делиться ею. И прежде всего это может выразиться в вашей улыбке. Улыбайтесь всем тем, с кем вам приходится общаться в течение дня. Приветствуйте каждого человека улыбкой. И, конечно, улыбайтесь вашим близким, родным, друзьям, и не эпизодически, от случая к случаю, а при каждой встрече.

Улыбка, идущая из глубины души, способна буквально перевернуть всю вашу жизнь. Перемены вы заметите практически сразу же. Люди начнут улыбаться вам в ответ, они будут радоваться одному вашему появлению. Вы начнете налаживать контакт с любым человеком почти мгновенно. Ваши дела пойдут лучше, ваша жизнь станет гораздо счастливее. Помните, что самые удачливые люди – это те, кто умеет улыбаться и делает это часто. Вы тоже можете войти в их число, при этом почти не прилагая усилий, а просто научившись улыбаться.

Практика

Возьмите за правило каждое утро начинать с какой-то приятной мысли. Просыпайтесь – и сразу же думайте о чем-то хорошем. Позвольте губам растянуться в улыбке от этих воспоминаний. Так вы зададите настрой на весь день.

Попробуйте для начала прожить в таком состоянии внутренней улыбки хотя бы несколько часов. Заметьте перемены в отношении к вам других людей. Как они реагируют? Как меняется их собственное настроение? Как они возвращают вам то дружелюбие и тепло, которое вы транслируете?

Обязательно замечайте те улучшения в вашей жизни и в отношениях, которые возникают вследствие вашего стремления делиться улыбкой и радостью. Учитесь сохранять этот настрой всегда и везде, чтобы он стал постоянным фоном вашей жизни.

Совет 5
Научитесь проявлять безусловную любовь в словах и поступках

Мало чувствовать любовь – надо еще уметь ее проявлять

Безусловная любовь плюс внутренний свет – это очень мощная основа для успеха – вообще любого успеха, и успеха в общении в том числе. Но очень важно сделать и следующий шаг: научиться не только чувствовать, но и проявлять безусловную любовь.

Потому что мало чувствовать – надо еще суметь выразить то, что мы чувствуем. Это не всегда бывает просто. По сути, это искусство, которому надо учиться. Ведь не редкость, что один человек любит другого, но другой этого даже не чувствует! Почему? Потому что любовь эта, как говорится, размещается «в глубине души». И так глубоко она в этой глубине, что снаружи ее вовсе незаметно. И вот получаются такие ситуации: «Да, она ругается и кричит, но я-то знаю, что в глубине души она меня любит». Или: «Он думает, что я его не люблю, потому что все время кричу, но ведь на самом деле я его в глубине души люблю».

И скажите пожалуйста, почему это окружающие должны быть настолько догадливыми и проницательными? А может, они должны быть ясновидящими и телепатами, чтобы распознать, что там таится у вас в глубине души – за маской грубости, крикливости, а то и жестокости?

Да нет, не обязаны они быть телепатами и ясновидцами. И если уж внутри у нас есть эта самая безусловная любовь, то окружающие имеют полное право видеть, чувствовать, замечать, ощущать нашу любовь, убеждаться в ней на своем опыте.

Многие из нас с детства привыкли к тому, что любовь не выражается ни в чем. Родители иногда говорят о детях: «Он должен знать, что я его люблю, ведь я его отец (мать)». Но на самом деле ребенок ничего не должен – он или чувствует, что его любят, или не чувствует. А если он не чувствует себя любимым, но при этом ему внушают, что он должен чувствовать себя любимым? Он и делает вывод, что любовь – это что-то такое, что вообще никак не ощущается. В итоге он, даже став взрослым, не может распознать, любят его на самом деле или нет. Он верит, что любовь может проявляться странным образом, в виде ругани, крика, ненависти… Он даже не понимает, что это и не любовь вовсе, а ее суррогат.

А как проявляется ваша любовь?

Любовь – это именно чувство, что означает: если она есть – мы ее чувствуем. Любовь, запрятанная так глубоко в душе, что вообще никак не воспринимается – да любовь ли это? Нет, скорее всего, это подмена.

Вот почему, чтобы ваша любовь не осталась лишь абстрактным понятием, лишь ничем не подтвержденным словом, она должна быть выраженной. И не только, а, может, и не столько словами. Слова «Я тебя люблю» – это неплохие слова, но ведь и они далеко не всегда выражают безусловную любовь. И вообще не всегда выражают собственно любовь. Подтекст в них может быть заложен какой угодно. Кто-то говорит «Я тебя люблю», имея в виду: «Хочу с тобой прожить всю жизнь и умереть в один день», а кто-то: «Неплохо было бы вместе провести этот вечер». И это лишь два примера из тысяч вариантов «перевода» простого выражения «Я тебя люблю».

Любовь, подлинная любовь может быть выражена далеко не только этими словами. Она может быть выражена вообще без слов. Она может быть выражена взглядом, жестом, поворотом головы. Она может быть выражена в таких, казалось бы, далеких от любви словах, как «Почисти картошку» или «Сходи в магазин», или «Куда мы поедем в отпуск?»

Понимаете? Любовь, если она есть, способна выразить себя вообще в чем угодно. Дело даже не в словах, скорее – в интонациях, в выражении лица, а главное – в том посыле, в том чувстве, из которого слова, интонации, жесты исходят. Если они исходят из прекрасного источника, которым является безусловная любовь – это будет чувствоваться, это просто невозможно не почувствовать.

Начните опять же со своего собственного отношения к себе. Начните следить за тем, что вы думаете и говорите о себе, как вы поступаете по отношению к себе. Как вам кажется, в ваших словах, мыслях, поступках, в манере себя вести проявляется безусловная любовь или нет? Если не проявляется безусловная любовь – тогда какое отношение к себе, как вам кажется, вы проявляете тем, что и как вы говорите, как действуете, как мыслите?

«Я в порядке – Ты в порядке» – универсальная формула, лежащая в основе безусловной любви к себе и к другому

Заметьте: безусловную любовь к самому себе мы проявляем тогда, когда действуем, говорим и думаем исходя из убеждения: «Я – хороший человек, я – достойный человек». Проявляется ли это убеждение в ваших словах, мыслях, поступках, в том, как вы себя ведете? Единственную продуктивную жизненную позицию, которой следует придерживаться для успеха в чем бы то ни было, можно сформулировать так: «Я в порядке – Ты в порядке», под чем подразумевается, что мы исходим в своем поведении из хорошего отношения, а иначе – из безусловной любви как к себе, так и к другим. Когда мы подходим к другому с глубоким убеждением: «Ты хороший – и я хороший», наши отношения складываются иначе, мы получаем больше шансов на то, что все у нас действительно будет в полном порядке.

Начните с убежденности: «Я в порядке!» Стройте свое отношение к себе на этом убеждении. Следите, чтобы ваши слова, мысли, поступки соответствовали этому убеждению. И тогда вам будет легко перейти ко второй части убеждения: «Ты в порядке».

Проследив за тем, чтобы безусловная любовь не только ощущалась вами внутри, но и проявлялась в вашем отношении к себе, начните следить за тем, проявляется ли безусловная любовь в том, что вы говорите другим людям, как вы ведете себя по отношению к ним. И особенно по отношению к близким! Могут ли они по вашему поведению догадаться, что вы их любите? Или вы транслируете им нечто совсем другое?

Множество конфликтов происходят именно потому, что люди, любящие друг друга, никак не проявляют эту любовь в своем поведении. Как будто другой должен и без того знать о вашей любви к нему, или догадываться сам. Но если вы не выражаете любовь – он, скорее, начнет думать, что вы его разлюбили. Как вам кажется, вы могли бы изменить свое поведение так, чтобы в нем ощущалась любовь? Вы могли бы, например, сказать какую-нибудь обычную фразу, вроде «Вынеси мусор», так, чтобы в ней чувствовалось не раздражение, не усталость, не гнев, а именно любовь? Как это сделать?

Готовых рецептов тут, конечно, нет. Требуется творческий подход. Ищите в себе безусловную любовь и ищите способы выражать ее во всем – в словах, интонациях, выражении лица, взгляде. Только не старайтесь изображать любовь – важна искренность. Ищите естественные формы ее проявления, а не внешние, не наигранные. Если есть подлинное чувство – безусловная любовь – оно само подскажет вам, как это сделать.

Главное – постоянно контролировать все, что вы говорите и как говорите, как ведете себя по отношению к тому, кого любите. Вас может посетить прозрение – вы можете вдруг увидеть, что в вашем поведении вообще не видно любви, хотя вы уверены, что любите. Учитесь вести себя так, чтобы любовь была видна!

Две подсказки: во-первых, поведение, в котором видна любовь – мягкое, спокойное, в нем нет места резким интонациям и повышению голоса, во-вторых, в этом поведении нет места отрицательным эмоциям, таким, как обида, гнев, осуждение. Если вам что-то не нравится – скажите об этом мягко и без резких эмоциональных проявлений. В итоге вы можете удивиться тому, какой будет эффект.

В конечном итоге вы можете понять, что любовь между вами на самом деле существует – просто вы очень долго прятали ее под маской взаимных претензий и недовольства. Но теперь пора уже вспомнить о ней и дать ей право на жизнь.

Практика

В течение дня наблюдайте за тем, как вы ведете себя по отношению к себе, что говорите, какие поступки совершаете. Вечером запишите все, что смогли отметить, в две колонки: в одну – то свое поведение, в котором отражается безусловная любовь, в другую – то, в котором не отражается. Подумайте над тем, как бы вы могли изменить то поведение, в котором не отражается безусловная любовь. Придумайте хотя бы по одному варианту такого поведения на каждый пункт вашего списка (например, сказали или подумали что-то плохое о себе, сделали что-то для себя вредное – придумайте, как заменить это на действие, противоположное по смыслу).

На следующий день снова контролируйте себя и отметьте те пункты, которые вам удалось исправить.

Отметьте также те слова, поступки, в которых отражалась безусловная любовь, и возьмите их себе на вооружение в дальнейшем.

Когда у вас получится взять под контроль отношение к себе, начните следить за тем, как вы общаетесь с теми, кого любите. Отражается ли эта любовь в ваших словах и действиях? Снова составьте список слов и дел, где отражается безусловная любовь – и где не отражается. Вспомните, что вы исходите из посыла «Я в порядке – и Ты в порядке». Каковы могли бы быть ваши действия и слова, если бы вы реализовали это убеждение на практике? Придумайте варианты, как в словах и поведении проявить данное положительное отношение к себе и к другому. Начните применять это на практике.

Совет 6
Как стать естественным: внешнее должно отражать внутреннее

Не прячьте настоящего себя за какими-то масками

Естественность, органичность поведения – одно из главных условий успеха в общении. Представьте себе человека, который стоит ссутулившись, переминается с ноги на ногу, смотрит в пол и при этом говорит: «Я абсолютно уверен, что справлюсь с этой работой». Очевидно, что у окружающих эти слова вызовут недоверие, ведь они почувствуют, что произнесенная этим человеком фраза никак не согласуется с его истинным состоянием. И ведь при этом не исключено, что он и в самом деле прекрасный работник, но его неумение быть в согласии с самим собой работает против него.

Вывод: учитесь держаться так, чтобы ваши слова, поступки и все внешние проявления полностью соответствовали тому, что вы на самом деле думаете и чувствуете. Безусловная любовь к себе, внутренний свет – вот ваши лучшие помощники. Но важно еще приложить некоторые усилия, чтобы избавиться от вольных или невольных попыток изобразить не то, что есть, и выдать себя не за того, кто вы есть на самом деле. Бывает, что всевозможные маски прирастают к нам, и мы прячем за ними себя настоящих, даже порой не замечая этого.

Притворство не способствует успеху

Притворство, даже если оно неосознанное, не способствует успеху. Точно так же не способствует успеху застывшая, натянутая улыбка, показной энтузиазм, притворное сочувствие и вообще любая попытка внешне изобразить чувства, которых на самом деле нет.